Appareils mobiles: lequel est le plus adéquat pour toi ?
Qu'il soit question de traceurs d'activité ou de pulsomètres, la notion d'appareil mobile est utilisée à tort et à travers et peut prêter à confusion. Chez MediaMarkt, les appareils mobiles se subdivisent en traceurs d'activité, montres d'activité, bracelets d'activité, pulsomètres, montres de sport et montres intelligentes. Nous te présentons ci-dessous ce que signifient ces termes et quel type d'appareil est le mieux adapté à un usage donné. Les appareils mobiles, d'ailleurs, ce sont les montres portables et intelligentes fixées au corps de leur utilisateur.
Montre intelligente Traceur d'activité Bracelets d'activité Montres d'activité Pulsomètres Montres de sport
Montre intelligente
«Appareil mobile» est un terme générique. Une montre intelligente est donc une catégorie précise d'appareil mobile. En d'autres termes, toutes les montres intelligentes sont des appareils mobiles, mais tous les appareils mobiles ne sont pas des montres intelligentes. Les montres intelligentes sont avant tout des produits lifestyle qui s'imposent grâce à leur style. De plus, les montres intelligentes reprennent les fonctions des smartphones: répondre aux appels, réceptionner et consulter des messages, surfer sur Internet. La diversité profite aussi à la batterie du smartphone: il n'est pas nécessaire d'y recourir pour la moindre chose.
Traceur d'activité
Dans le monde des appareils mobiles, les traceurs d'activité sont les spécialistes du fitness. Ils sont conseillés avant tout aux sportifs ambitieux. C'est pourquoi les traceurs d'activité sont aussi nommés «traceurs fitness». Les appareils mobiles sont directement portés sur le corps de la personne, le plus souvent au bras ou au poignet. Ils indiquent le nombre de foulées, le pouls ou les distances parcourues. Si le traceur d'activité est doté d'un GPS, il est aussi possible de suivre un marathon que l'on a parcouru ou le sprint de trois minutes jusqu'à la gare. De nombreux producteurs d'appareils mobiles fournissent par ailleurs des applis qui enregistrent d'autres performances et sont consultables sur demande. Il est ainsi possible d'attester les progrès en matière d'entraînement et de battre de nouveaux records personnels. De plus, les traceurs d'activité offrent souvent une fonction de suivi et d'optimisation du sommeil.
Bracelets d'activité
Parmi les appareils mobiles généralistes, les bracelets d'activité sont parfaits pour les sportifs de loisirs. Leur design sportif et leur confort au poignet font de chaque entraînement un succès. Les fonctions telles que le suivi de l'activité, le décompte des calories ou la mesure de la fréquence cardiaque constituent un complément parfait à l'entraînement de chacun. De plus, certains modèles disposent d'une identification de sommeil automatique, permettant de créer les conditions idéales pour un début de journée réussi. Grâce à un système de notification intelligent, vous pouvez connecter votre smartphone à des bracelets d'activité et prendre note des appels et des informations reçus. Cela vous permet de vous concentrer pleinement sur votre entraînement. Pour une optimisation idéale de votre entraînement, il est possible de consulter toutes les données et statistiques dans l'appli mise à disposition par certains fabricants.
Montres d'activité
Dans le monde des appareils mobiles, les montres d'activité arborent un style classique Grâce à une technique moderne porteuse de fonctions telles que le décompte de foulées, la mesure des distances parcourues, la consommation de calories ou l'analyse automatique du sommeil, les montres d'activité sont les compagnes idéales d'un mode de vie sain. Suivez vos progrès quotidiens au moyen de statistiques détaillées automatiquement synchronisées sur votre smartphone. Vous pouvez adapter les montres à vos besoins afin d'atteindre au mieux vos objectifs de santé. Elles sont les appareils parfaits pour toutes celles et tous ceux qui ont opté pour un mode de vie équilibré.
Pulsomètres
Les pulsomètres surveillent la fréquence cardiaque et le pouls, et donnent ainsi des informations utiles pour un entraînement efficace.
Montres de sport
S'entraîner, contrôler, optimiser: les montres de sport intelligentes et modernes contribuent à concrétiser vos ambitieux objectifs sportifs et à conserver une vue d'ensemble sur les performances et les progrès. La plupart des montres de sport ont un design sportif et élégant, parfait pour la vie quotidienne, adéquat en toutes circonstances. De plus, elles sont généralement équipées du GPS! Ainsi, vous atteindrez votre objectif à coup sûr!
Appareils mobiles : conseils pour un suivi personnel réussi
Pour que tu atteignes tes objectifs de façon ludique et sans peine, nous te donnons ici quelques trucs et astuces de suivi personnel à l'aide d'appareils mobiles.
La technique novatrice des appareils mobiles actuels nous offre aujourd'hui la possibilité de collecter et d'analyser simplement des données personnelles. Mais la personne qui souhaite débuter dans le domaine du suivi personnel doit avant tout savoir exactement ce qu'elle souhaite changer ou améliorer au niveau de son corps. Es-tu intéressé par le sport ou souhaites-tu améliorer ton bien-être? Aimerais-tu surveiller ton poids? Ou simplement adopter un mode de vie plus sain? Le suivi des données devient de plus en plus simple pour l'utilisateur grâce aux applis intégrées produites par les fabricants d'appareils mobiles. Il t'aide à atteindre tes objectifs personnels. La tendance à utiliser son propre corps comme une source de données et à partager les résultats sur les réseaux sociaux trouve de plus en plus d'adeptes.
Mais à quoi dois-tu veiller pour produire des données exploitables et intéressantes sur ton appareil mobile ?
Fixe tes objectifs :
avant de te lancer dans une démarche active de prise en main de ton existence, tu dois savoir parfaitement ce que tu veux mesurer. Aimerais-tu perdre du poids? Aimerais-tu améliorer ton rythme de sommeil ou optimiser ta fréquence cardiaque pendant tes entraînements? Ne fonce pas sans réfléchir. Définis d'abord tes objectifs, dans la conscience de tes objectifs.
Le changement prend du temps :
installer de nouvelles habitudes est plus rapide que d'éliminer les anciennes. Par conséquent, donne du temps à ton corps pour qu'il s'habitue aux nouvelles habitudes. Les résultats positifs seront ta récompense. En matière de fitness, d'ailleurs, voici ce qui prévaut: fixe-toi des objectifs SMART (Specific/Measurable/Accepted/Realistic/Time Bound).
Règle des 70/30 :
peu importe comment tu mesures et évalues tes données, une bonne alimentation est indispensable à un mode de vie sain. Un principe ancestral dit que pour un mode de vie plus sain, l'alimentation compte à 70 % et le sport à 30 %. Indépendamment de cette règle, on dit aussi qu'un suivi personnel réussi est intimement lié à une alimentation équilibrée. Veille donc à ton alimentation et efforce-toi de la varier, si ce n'est déjà fait.
Appareils mobiles: les 5 trucs indispensables
Set-Up : Savais-tu que la saisie des informations dépend de ton poignet? Le poignet dominant génère un surcroît de mouvements qui peut avoir un impact sur les statistiques. Le poignet dominant désigne le plus souvent la main avec laquelle tu écris. Dans certaines applis, tu peux donc paramétrer la main dominante afin d'obtenir des données plus précises.
Ambiance de compétition : Les applis telles que celles de Fitbit te permettent d'affronter tes amis et de développer un esprit de compétition sain. Connecte-toi, ainsi que tes appareils mobiles, avec tes amis, et comparez entre vous vos résultats quotidiens afin de réussir un entraînement motivant.
Loosen Up : Veille à ne pas fixer ton appareil mobile trop serré sur ton poignet. Porte-le de façon confortable et décontractée afin que les résultats de mesure de la fréquence cardiaque ne soient pas faussés.
Batterie : La plupart des appareils mobiles sont équipés d'une fonction de notification qui fait vibrer le bracelet. Que ce soit un rappel pour bouger davantage, pour boire plus d'eau ou pour se lever, fais attention. Si ces rappels sont trop nombreux, ils ont un impact négatif sur l'autonomie de la batterie: elle se vide pour rien.
Objectifs intelligents: Il est tout à fait normal que tu souhaites changer ton mode de vie avec ton premier appareil mobile. Mais ne surestime pas ces appareils. Chaque pas compte! Fixe-toi d'abord des objectifs qui te motivent. Commence avec une période de quatre à sept jours définissant une routine quotidienne, afin de fixer un point de départ.
Conclusion
Les appareils mobiles sont des produits utiles et élégants qui t'aident à atteindre un nouveau niveau d'entraînement et sont tout à fait utiles dans la vie quotidienne. La diversité de leurs fonctions permet de vivre de façon plus équilibrée et plus légère. Les appareils mobiles sont parfaits pour ceux qui ne se contentent pas de lire l'heure et apprécient un soutien dans l'atteinte de leurs objectifs personnels. Le tout dans un conditionnement élégant.
