Wearables – Kaufberatung

Wearables Kaufberatung – Welches Wearable ist für Sie das Richtige?

Von A wie Activity-Tracker bis zu P wie Pulsuhren – der Begriff Wearables wird vielfach verwendet und kann durchaus für Verwirrung sorgen. Bei MediaMarkt werden die Wearables in die Typen Activity Tracker, Activity Uhren, Activity Armbänder, Pulsuhren, Sportuhren und Smartwatches unterteilt. Was sich genau hinter den verschiedenen Begriffen verbirgt und welcher Typ für welchen Einsatzzweck bestens geeignet ist, wird im Folgenden vorgestellt. Wearables ist übrigens der Überbegriff für smarte und tragbare Uhren, die am Körper des Benutzers befestigt sind.

Wearables: Tipps zum erfolgreichen Self-Tracking

Damit du deine Ziele spielend leicht erreichen wirst, geben wir dir im Folgenden Tipps & Tricks rund ums Self-Tracking mithilfe von Wearables.

Die innovative Technik der modernen Wearables gibt uns heutzutage die Möglichkeit, ganz einfach persönliche Daten zu sammeln und zu analysieren. Doch wer mit dem Self-Tracking anfangen möchte, muss sich zuerst im Klaren sein, was man an seinem Körper ändern oder verbessern möchte. Bist du Sportinteressiert und möchtest deine Fitness verbessern? Oder möchtest du dein Gewicht kontrollieren? Oder einfach einen gesünderen Lebensstil führen? Das Tracken von Daten wird für den Benutzer durch die Hilfe von integrierten Apps der bekannten Wearables-Hersteller immer einfacher und dient somit als Hilfe, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Der Trend, den eigenen Körper als Datenquelle zu Nutzen und die Ergebnisse in sozialen Netzwerken zu teilen, findet immer mehr Anhänger.

Doch was musst du beachten, um nutzbare und vielversprechende Daten auf deiner Wearable zu erzeugen?

• Definiere deine Ziele:Bevor du mit vollem Elan dein Leben aktiver gestalten willst, musst du dir zuerst im Klaren sein, was du überhaupt messen willst. Willst du Gewicht verlieren? Deinen Schlafrhythmus verbessern oder vielleicht deine Herzfrequenz beim Training optimieren? Springe nicht gleich drauf los. Definiere zuerst deine Ziele um Gewissheit über deine Erfolge zu haben.
• Änderung braucht Zeit:Neue Gewohnheiten zu etablieren ist einfacher, als alte abzugewöhnen. gib dementsprechend deinem Körper Zeit, sich an die neuen Routinen anzupassen und du wirst schon bald mit positiven Ergebnissen belohnt. Auch im Fitnessbereich gilt übrigens: Setze dir Ziele, die SMART sind (Specific / Measurable / Accepted / Realistic / Time Bound)
• 70/30 Regel:Egal wie oft du deine Daten misst und auswertest, zu einem gesunden Lebensstil gehört auch eine gesunde Ernährung. Eine altbekannte Regel besagt, dass 70% Ernährung und 30% Sport den Weg zu einem gesünderen Lebensstil ebnen. Unabhängig von dieser Regel lässt sich sagen, dass ein erfolgreiches Self-Tracking auch mit einer ausgewogenen Ernährung zusammenhängt. Achte deshalb auf deine Ernährung und versuche diese zu ändern, wenn du es nicht bereits schon getan haben.

5 ultimative Wearable Tricks

Fazit

Wearables sind hilfreiche und stylische Produkte, die nicht nur das Training auf ein neues Level bringen, sondern auch im Alltag umfangreich angewendet werden können. Durch die Vielfalt an Funktionen kann ein ausgewogeneres und erleichtertes Leben geführt werden. Wearables sind perfekt für diejenigen geeignet, die nicht nur die Uhrzeit ablesen wollen und Unterstützung bei der Erreichung persönlicher Ziele mögen. Und das ganze auch noch stylisch verpackt.