Wearables Kaufberatung – Welches Wearable ist für Sie das Richtige?
Von A wie Activity-Tracker bis zu P wie Pulsuhren – der Begriff Wearables wird vielfach verwendet und kann durchaus für Verwirrung sorgen. Bei MediaMarkt werden die Wearables in die Typen Activity Tracker, Activity Uhren, Activity Armbänder, Pulsuhren, Sportuhren und Smartwatches unterteilt. Was sich genau hinter den verschiedenen Begriffen verbirgt und welcher Typ für welchen Einsatzzweck bestens geeignet ist, wird im Folgenden vorgestellt. Wearables ist übrigens der Überbegriff für smarte und tragbare Uhren, die am Körper des Benutzers befestigt sind.
Smartwatch
Wearable ist der übergeordnete Begriff, eine Smartwatch ist demnach eine untergeordnete Wearables Kategorie. Dies bedeutet im Umkehrschluss: Jede Smartwatch ist eine Wearable, aber nicht jede Wearable ist eine Smartwatch. Smartwatches sind vor allem Lifestyle-Produkte, die stylisch daherkommen. Zudem übernehmen Smartwatches Funktionen des Smartphones, wie beispielsweise Anrufe annehmen, Nachrichten empfangen und lesen oder im World Wide Web surfen. Die Vielfältigkeit kommt auch dem Akku des Smartphones zugunsten, da Sie es nicht bei jeder Kleinigkeit herausholen müssen.
Activity Tracker
Activity-Tracker sind die Fitnessspezialisten unter den Wearables und sind daher besonders für ambitionierte Sportler geeignet. Häufig wird daher auch der Begriff Fitness-Tracker als Synonym für Activity Tracker verwendet. Die Wearables werden direkt am Körper beziehungsweise meist am Arm oder Handgelenk getragen und messen abhängig vom Modell die Schrittanzahl, den Puls oder die zurückgelegte Strecke. Wenn der Activity Tracker mit GPS ausgestattet ist, kann im Nachhinein auch der zurückgelegter Marathon oder der 3-Minuten Sprint zum Bahnhof nachverfolgt werden. Viele Wearable Anbieter liefern zudem Apps, die weitere Leistungsdaten aufzeichnen und auf Abruf verfügbar sind. So lassen sich Trainingsfortschritte nachvollziehen und neue Bestzeiten können erreicht werden. Zudem bieten Activity Tracker häufig eine Funktion, die den Schlaf überwacht und gegebenenfalls optimiert.
Activity Armbänder
Unter den smarten Allroundern der Wearables sind die Activity Armbänder perfekt für den Hobbysportler geeignet. Das sportliche Design sowie die angenehme Tragbarkeit am Handgelenk während dem Training verhilft jedem Workout zu einem Erflog. Mit Funktionen wie Aktivitätstracking, Kaloriencounter oder Herzfrequenzmessung bietet sich eine perfekte Ergänzung zu Ihrem Training an. Zudem unterstützen einige Modelle auch eine automatische Schlaferkennung, damit Sie die bestmöglichen Voraussetzungen für einen perfekten Start in den Tag schaffen können. Durch intelligente Benachrichtigungen können Sie Ihr Smartphone mit den Activity-Armbändern verbinden und Anrufe oder Nachrichten sehen, damit Sie sich 100% auf das Training konzentrieren können. Für eine perfekte Optimierung des Trainings können ausführliche Daten und Statistiken in der jeweiligen App eingesehen werden, die einige Hersteller zur Verfügung stellen.
Activity Uhren
Activity-Uhren sind die stylischen Klassiker unter den Wearables und mit ihrer zeitlosen Eleganz perfekt für den Alltag geeignet. Dank moderner Technik mit Funktionen wie unter anderem Zählen von Schritten, zurückgelegte Distanzen, Kalorienverbrauch oder vollautomatischen Schlafanalysen sind die Activity-Uhren die perfekten Wegbegleiter für eine gesunde Lebensweise. Verfolgen Sie Ihren täglichen Fortschritt anhand von detaillierten Statistiken, die automatisch auf Ihr Smartphone synchronisiert werden. Die Uhren können Sie Ihren eigenen Bedürfnissen entsprechend anpassen, um Ihre Gesundheitsziele auf dem besten Weg zu erreichen. Das Must-have für alle, die einen ausgeglichenen Lebensstil führen wollen.
Pulsuhren
Pulsuhren überwachen Herzfrequenz und Puls und liefen somit interessante Ergebnisse, um das Training effektiver zu gestalten.
Sportuhren
Trainieren, Kontrollieren, Optimieren- Moderne & intelligente Sportuhren helfen dabei, Ihre ambitionierten, sportlichen Ziele in die Tat umzusetzen und immer den Überblick über Leistung und Trainingsfortschritt zu behalten. Die meisten Sportuhren sind sportlich elegant designt, alltagstauglich, vielseitig einsetzbar und mit integriertem GPS ausgestattet! Damit erreichen Sie mit Sicherheit Ihr gewünschtes Ziel!
Wearables: Tipps zum erfolgreichen Self-Tracking
Damit du deine Ziele spielend leicht erreichen wirst, geben wir dir im Folgenden Tipps & Tricks rund ums Self-Tracking mithilfe von Wearables.Die innovative Technik der modernen Wearables gibt uns heutzutage die Möglichkeit, ganz einfach persönliche Daten zu sammeln und zu analysieren. Doch wer mit dem Self-Tracking anfangen möchte, muss sich zuerst im Klaren sein, was man an seinem Körper ändern oder verbessern möchte. Bist du Sportinteressiert und möchtest deine Fitness verbessern? Oder möchtest du dein Gewicht kontrollieren? Oder einfach einen gesünderen Lebensstil führen? Das Tracken von Daten wird für den Benutzer durch die Hilfe von integrierten Apps der bekannten Wearables-Hersteller immer einfacher und dient somit als Hilfe, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Der Trend, den eigenen Körper als Datenquelle zu Nutzen und die Ergebnisse in sozialen Netzwerken zu teilen, findet immer mehr Anhänger.
Doch was musst du beachten, um nutzbare und vielversprechende Daten auf deiner Wearable zu erzeugen?
Definiere deine Ziele:
Bevor du mit vollem Elan dein Leben aktiver gestalten willst, musst du dir zuerst im Klaren sein, was du überhaupt messen willst. Willst du Gewicht verlieren? Deinen Schlafrhythmus verbessern oder vielleicht deine Herzfrequenz beim Training optimieren? Springe nicht gleich drauf los. Definiere zuerst deine Ziele um Gewissheit über deine Erfolge zu haben.
Änderung braucht Zeit:
Neue Gewohnheiten zu etablieren ist einfacher, als alte abzugewöhnen. gib dementsprechend deinem Körper Zeit, sich an die neuen Routinen anzupassen und du wirst schon bald mit positiven Ergebnissen belohnt. Auch im Fitnessbereich gilt übrigens: Setze dir Ziele, die SMART sind (Specific / Measurable / Accepted / Realistic / Time Bound)
70/30 Regel:
Egal wie oft du deine Daten misst und auswertest, zu einem gesunden Lebensstil gehört auch eine gesunde Ernährung. Eine altbekannte Regel besagt, dass 70% Ernährung und 30% Sport den Weg zu einem gesünderen Lebensstil ebnen. Unabhängig von dieser Regel lässt sich sagen, dass ein erfolgreiches Self-Tracking auch mit einer ausgewogenen Ernährung zusammenhängt. Achte deshalb auf deine Ernährung und versuche diese zu ändern, wenn du es nicht bereits schon getan haben.
5 ultimative Wearable Tricks
Set-Up: Wusstest du, dass die Informationserfassung von deinem Handgelenk beeinflusst werden kann? Das dominante Handgelenk verursacht zusätzliche Bewegung, was Einfluss auf die Statistiken haben kann. Als dominantes Handgelenk wird meistens die Hand definiert, mit der du schreiben. Dementsprechend kannst du in einigen Apps die dominante Hand einstellen, um genauere Daten zu erzeugen.
Wettkampfs-Stimmung: Apps wie z.B. die von Fitbit erlauben es dir, gegen deine Freunde anzutreten und so eine gesunde Art von Wettkämpfen einzubauen. Verbinde dich und deine Wearable mit deinen Freunden und vergleiche die täglichen Ergebnisse für ein motivierendes Training.
Loosen Up: Achte darauf, dass du deine Wearable nicht zu fest am Handgelenk anziehst. Trage es behaglich und bequem, um keine fälschlichen Herzfrequenzmessungen zu erzeugen.
Batteriefresser: Die meisten Wearables unterstützen eine Benachrichtigungsfunktion, die das Armband zum Vibrieren bringt. Sei es eine Erinnerung sich mehr zu bewegen, mehr Wasser zu trinken oder ganz einfach am Morgen aufzustehen - passe aber auf. Zu viele von diesen Erinnerungen können sich stark auf die Akkulaufzeit auswirken, was deine Batterie im Nu leert.
Smart Goals: Es ist vollkommen normal dass du mit deinem ersten Wearable deine Lebensweise verändern möchtest. Überstürze jedoch nichts. Jeder Schritt zählt! Setze dir zuerst motivierende Ziele die dir entsprechen. Starte mit einer vier bis siebentägigen Periode mit der normalen Tagesroutine um einen Startpunkt zu etablieren.
Fazit
Wearables sind hilfreiche und stylische Produkte, die nicht nur das Training auf ein neues Level bringen, sondern auch im Alltag umfangreich angewendet werden können. Durch die Vielfalt an Funktionen kann ein ausgewogeneres und erleichtertes Leben geführt werden. Wearables sind perfekt für diejenigen geeignet, die nicht nur die Uhrzeit ablesen wollen und Unterstützung bei der Erreichung persönlicher Ziele mögen. Und das ganze auch noch stylisch verpackt.
