Dispositivi indossabili: consulenza sull'acquisto

Consulenza sui wearable: quale dispositivo indossabile è quello giusto per te?

Dalla A di activity tracker fino alla C di cardiofrequenzimetro da polso: il termine "dispositivo indossabile" è ampiamente usato e può causare confusione. Da MediaMarkt, iwearable sono suddivisi nelle categorie activity tracker, orologi fitness, bracciali fitness, cardiofrequenzimetri da polso, orologi sportivi e smartwatch. Di seguito viene riportato cosa vi sia esattamente alla base dei diversi termini e quale tipo di articolo si adatti meglio a ciascuna applicazione. A proposito, wearable è il termine generico per orologi intelligenti e indossabili fissati al corpo di chi li utilizza.

Dispositivi indossabili: suggerimenti per un corretto automonitoraggio

Per facilitare il raggiungimento dei tuoi obiettivi, ti offriamo di seguito alcuni suggerimenti e trucchi di automonitoraggio tramite wearable.

La tecnologia innovativa dei wearable ci offre al giorno d'oggi la possibilità di raccogliere e analizzare i dati personali molto facilmente. Tuttavia, chi desidera iniziare con l'automonitoraggio, deve avere prima chiaro cosa del proprio corpo vorrebbe cambiare o migliorare. Ti interessa lo sport e desideri migliorare la tua forma fisica? Oppure vorresti controllare il tuo peso? O semplicemente avere uno stile di vita più salutare? Grazie alle app integrate offerte dai noti produttori di wearable, il tracciamento dei dati diventa sempre più facile aiutandoti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi personali. La tendenza a utilizzare il proprio corpo come fonte di dati e a condividere i risultati sui social network sta trovando sempre più sostenitori.

Ma a cosa devi fare attenzione per generare dati utilizzabili e promettenti sul tuo wearable?

• Definisci i tuoi obiettivi: Prima di lanciarti in uno stile di vita più attivo, devi prima aver chiaro ciò che vuoi misurare. Vuoi perdere peso? Migliorare il tuo ritmo del sonno o forse ottimizzare la frequenza cardiaca durante l'allenamento? Non buttartici subito. Definisci prima i tuoi obiettivi per avere certezza dei tuoi risultati.
• Il cambiamento richiede tempo: Stabilire nuove abitudini è più facile che smettere con quelle vecchie. Dà quindi al tuo corpo abbastanza tempo per adattarsi alle nuove routine e presto sarai ricompensato con risultati positivi. A proposito, ciò vale anche nell'ambito del fitness: poniti obiettivi SMART (Specific / Measurable / Accepted / Realistic / Time Bound)
• Regola del 70/30: a prescindere da quanto di frequente misuri e valuti i tuoi dati, in uno stile di vita sano rientra anche una corretta alimentazione. Una regola ben nota afferma che l'alimentazione contribuisce per il 70% e lo sport per il 30% a uno stile di vita più sano. Indipendentemente da questa regola, si può affermare che l'automonitoraggio di successo è anche correlato a un'alimentazione equilibrata. Presta quindi attenzione alla tua dieta e prova a modificarla, se non l'hai già fatto.

5 trucchi per sfruttare al meglio il tuo wearable

Conclusione

I wearable sono prodotti utili ed eleganti che non solo portano l'allenamento a un nuovo livello, ma possono anche essere ampiamente utilizzati nella vita di tutti i giorni. La varietà di funzioni può portare ad una vita più semplice ed equilibrata. I wearable sono perfetti per coloro che non vogliono solo leggere l'ora e desiderano un aiuto nel raggiungimento degli obiettivi personali. E il tutto anche elegantemente confezionato.