Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies [Versione tedesca]

Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall

Manuali e libri di tempo libero in tedesco

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Numero articolo: 9783527709762

- Unterschiedliche Achtsamkeitsübungen ausprobieren - Eigene Übungen entwickeln - Achtsamkeit in den Alltag integrieren

Hier können Sie Achtsamkeit verstehen, üben und umsetzen Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina und Joelle Jane Marshall zeigen Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefühle zu ver stärken. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen. Auf der CD: - Geführte Meditationen zum Krafttanken

Informazioni tecniche

Caratteristiche [Libri]

Titolo Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies
Sottotitolo Mit CD, ... für Dummies
Edizione 1. Aufl.
Traduttore Hartmut Strahl
Autore Shamash Alidina
EAN 9783527709762
ISBN 978-3-527-70976-2
Formato Kartonierter Einband (Kt)
Editore Wiley VCH Verlag GmbH
Numero di pagine 357
Peso 636
Pubblicazione (anno) 2013
Testo dell'autore Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«. Jo Marshall h�?lt gemeinsam mit Shamash Alidina Workshops zur Achtsamkeit.


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