Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies [Version allemande]

Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall

Guide et livres de loisirs en allemand

CHF 18.95
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Numéro d'article: 9783527709762

- Unterschiedliche Achtsamkeitsübungen ausprobieren - Eigene Übungen entwickeln - Achtsamkeit in den Alltag integrieren

Hier können Sie Achtsamkeit verstehen, üben und umsetzen Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina und Joelle Jane Marshall zeigen Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefühle zu ver stärken. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen. Auf der CD: - Geführte Meditationen zum Krafttanken

Informations techniques

Propriétés [Livres]

Titre Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies
Sous-titre Mit CD, ... für Dummies
Édition 1. Aufl.
Traducteur Hartmut Strahl
Auteur Shamash Alidina
EAN 9783527709762
ISBN 978-3-527-70976-2
Format Kartonierter Einband (Kt)
Editeur Wiley VCH Verlag GmbH
Nombre de pages 357
Poids 636
Parution (an) 2013
Texte de l'auteur Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«. Jo Marshall h�?lt gemeinsam mit Shamash Alidina Workshops zur Achtsamkeit.


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