Funktionelles Krafttraining für Triathleten [Version allemande]

Ingrid Loos Miller, Jim Herkimer

Guide et livres de loisirs en allemand

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Numéro d'article: 9783898997485

Dieses gut verständliche, übersichtliche Handbuch stellt dem Leser ein ganzjähri-ges Übungsprogramm zur Verfügung, das darauf ausgerichtet ist, ...

Dieses gut verständliche, übersichtliche Handbuch stellt dem Leser ein ganzjähri-ges Übungsprogramm zur Verfügung, das darauf ausgerichtet ist, seine Leistung zu maximieren und gleichzeitig seine Verletzungsanfälligkeit zu minimieren. Es zeigt Triathleten jeder Leistungsklasse, wie sie von zu Hause aus effektive Kräftigungsübungen durchführen können.
Die funktionellen Übungen verbessern signifikant die Leistungsfähigkeit des Athleten, indem sie den Körper in allen Bewegungsebenen trainieren, die Stabilität verbessern und das neuromuskuläre System in Gang setzen.
Sehr detaillierte Anleitungen mit anschaulichen Bildern zeigen dem Leser, wie er die funktionellen Übungen sinnvoll in seinen Trainingsplan einfügen kann. Die Übungsformen passen beliebig in jede Trainingsphase, so dass sofort mit dem Krafttraining begonnen werden kann.

Informations techniques

Propriétés [Livres]

Titre Funktionelles Krafttraining für Triathleten
Sous-titre Übungsformen für höchste Leistungsfähigkeit
Édition 1. Aufl.
Auteur Ingrid Loos Miller
EAN 9783898997485
ISBN 978-3-89899-748-5
Format Kartonierter Einband (Kt)
Editeur Meyer & Meyer
Nombre de pages 143
Poids 358
Parution (an) 2012
Pays DE
Texte de l'auteur Ingrid Loos Miller ist eine zugelassene Trainerin bei der USAT (USA Triathlon, amerikanischer Triathlon-Verband); sie ist Sporternährungsberaterin und aktive Triathletin. Mit Hilfe von Jim Herkimer, Co-Autor dieses Buches und Athletiktrainer, hat sie es geschafft, mehrere Marathons und Ironmans zu bewältigen. Loos Miller lebt und coacht in Südkalifornien. Jim Herkimer ist ein zugelassener Athletiktrainer und Physiotherapeut. Er verfügt über langjährige Erfahrung im Konditionstraining, in funktioneller Rehabilitation und Übungsanleitung. Herkimer ist leitender Direktor der Sports Conditioning and Rehabilitation (SCAR)-Praxis in Orange, Kalifornien.


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